Yoga  & 
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  Wohlfühlmassagen

  Yogalini

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NAKUK Das Friesische Landhotel

Yoga-Wochenende „Herzenswärme“ vom 05.-08.12.19

         „Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“ (Antoine de Saint-Exupéry)   

Was brauchen wir wirklich um glücklich und zufrieden zu sein…?

Besinnung und Besinnlichkeit, Geborgenheit und Zuwendung…

Herzenswärme, ein zufriedenes Lächeln, strahlende Augen, echtes Mitgefühl…

Gerade in der Adventszeit rennen die Menschen gehetzt von Geschäft zu Geschäft…sind gefordert…

sie sind ständig im GEHEN und wollen allem gerecht werden… Die Gemüter sind erhitzt…

Zeit zum STEHEN bleiben… 


„Rückzug“ …Kehren Sie ein in Ihr inneres Haus… in den Räumen der Stille…mit Herz Yoga….

Aus dem Herzen leben heißt, fließen lassen, Leben geschehen lassen.  Ein „Herz für sich haben“. Für sich selbst gut zu sorgen. Sich fragen, was tut mir gut und was nicht. Zu sich selbst finden, Stille erfahren und genießen ohne ständig das Gefühl etwas zu müssen… Wieder die Nähe zur Natur spüren und damit auch zu sich selbst.


Den Kopf mal zurücknehmen und aus der Weisheit des Herzens, dem Zentrum des Seins leben.

 

Atmung…Sie ist einfach da…ganz selbstverständlich, ohne dass wir darüber nachdenken…Die Atmung ist wie ein Spiegel unseres Befindens…sind wir gestresst, verspannt atmen wir zu flach, gepresst. Wer lernt, seine Atmung wahrzunehmen, ihn bewusst kontrolliert, hat damit den Schlüssel zu einem entspannten Körper und Geist in der Hand.

Meditation…Dinge einfach SEIN zulassen…Störungen von außen und innen… annehmen…fließen lassen…und loslassen…und so innere Gelassenheit erfahren…

Das Wochenende beinhaltet: 

  1. - 3 Übernachtungen vom 05.-08.12.2019 
  2. - Kurtaxe
  3. - Leihbademantel

 

  1. Kulinarisches:                                                                        

              -      3 x Frühstücksbuffet 

              -      2 x Mittagssnack 

              -      3 x 3-Gang-Abendmenue 

  1. Yoga: 
  1. - Begrüßung und Kennenlernen 
  2. - 3 x Guten Morgen Yoga am Morgen 
  3. - 2 x 90 min. Yogaeinheit am Vormittag 
  4. - 3 x Meditation und Atem am Abend  

  1. Wellness:
  2. - Nutzung des Recreativums mit Finnischer Sauna, Biosauna, Infrarotkabine, Erlebnisdusche 

Pro Person im Doppelzimmer ab 454 Euro / Im Einzelzimmer für 486 Euro /

Im Doppel- als Einzelzimmer für 531 Euro

Leitung Yoga: Carola Fiegel, Yogalehrerin

 

Anmeldung unter:

 

 

NAKUK Das Friesische Landhotel GMbH + Familie Judick

Wiardergeroden 22, 26434 Wangerland

Tel. 04426/904400

[email protected]

www.nakuk.de

HRB 131367   Steuer- Nr. 70/200/36326

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Wohlfühlzeit für Frauen

Well- Woman ...die kleine Wellness- Oase für Frauen


Gerade in der hektischen Zeit in der wir leben, haben viele Frauen neben Beruf, Haushalt, Kindererziehung, Partnerschaft und anderem kaum noch Zeit für sich selbst. In dieser schnellen Zeit, ohne Rast und Ruhe, ist es nicht leicht geworden, einfach mal eine Atempause einzulegen. Jeder kennt die täglichen Anforderungen mit den kleinen und großen Ärgernissen, den übervollen Terminkalendern, die uns kaum Luft für Freizeit lassen. Hektik, Reizüberflutung, permanenter Leistungsdruck erzeugen im Körper Stress. In unserem Leben wird Entspannung immer wichtiger, um einen Gegenpol zum aufreibenden Alltag zu setzen.

Gönnen Sie sich mal eine kleine Auszeit… ICH FÜR MICH...


- Ayurveda & Yoga ein starkes Team… am Freitag den 06.09.19 von 17.30-19.30 Uhr

  1. - Yin- Yoga & Meditation… am Freitag den 20.09.19 von 17.30-19.30 Uhr
  2. - Die große Kraft des Atems…Achtsamkeitsyoga…Freitag 27.09.19 von 17.30-19.30 Uhr
  3. - Das innere Licht finden…Yoga fürs Herz…Freitag den 18.10.19 von 17.30-19.30 Uhr
  4. - Bauchgefühl… Vertraue Deine innere Stärke…Freitag den 25.10.19 von 17.30-19.30 Uhr
  5. - Kleine Ausarbeitungen, Tipps und Anregungen für Zuhause


6-10 Teilnehmerinnen … auch für Neueinsteiger geeignet

Gebühr:  75 €  … auch einzeln buchbar, 20€ pro Abend

Bitte in bequemer Kleidung kommen         


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Die Wendezeit in Balance erleben          

                                                              Yoga für die Frau ab 50

Die Wechseljahre sind eine Phase in der sich die Frau transformiert…Die biologische Fruchtbarkeit ist beendet und macht Platz für eine neue schöpferische Kraft…Die Wechseljahre können eine intensive Zeit mit starken körperlichen, geistigen und emotionalen Turbulenzen erlebt werden…Yoga kann helfen dieser turbulenten Zeit mit mehr Ruhe und Gelassenheit entgegen zu wirken…

Anregungen, Tipps und Austausch in gemütlicher Runde runden das Programm ab…


Samstag, den 19.10.19  von 9.30-11.30 Uhr

6-10 Teilnehmerinnen … auch für Neueinsteiger geeignet

Gebühr:  35 €

Bitte in bequemer Kleidung kommen

ngen, Tipps und Austausch in gemütlicher Runde runden das Programm ab…

Samstag, den 19.10.19  von 9.30-11.30 Uhr

6-10 Teilnehmerinnen … auch für Neueinsteiger geeignet

Gebühr:  35 €

Bitte in bequemer Kleidung kommen         

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Yoga Therapie- Workshops und Kurse  mit Astrea!!!
Anmeldung über
https:/www.facebook.com/groups/140805000007222/

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Vielen Dank!Ich werde Deine Anfrage so bald wie möglich beantworten. Herzliche Grüße Carola Fiegel
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